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モデルもこぞって真似する長谷川潤のダイエット方法とは

出産後約1ヶ月で元の体重に戻した長谷川潤のダイエット法が若い女性に注目されているようです。
2児の母となっても美しいスタイルをキープしている長谷川はママさんモデル達の良いお手本になっているのだそう。いったいどんなダイエットをしているのでしょうか?詳しく調べてみたいと思います。


オーガニックな食生活を実践!

出産しても変わらず・・というよりも出産後の方が美しくなったのでは?とも噂されている長谷川ですが、子供を産んだ後は食生活を見直したり無理せずに出来る運動を心がけたといいます。
痩せたい思いは強くてもそれが苦になってしまえばダイエットを続けることは出来ませんよね。特に毎日食べる食品には気を使い、オーガニックの果物や野菜を中心に摂るようにしたそうです。朝は必ず野菜や果物のジュースやスムージを飲むようにすると食物繊維を豊富にとることが出来るので、ダイエットの大敵である便秘にもなりにくいですよね。
ハーブティーも飲んで新陳代謝をアップさせるのも良いそう。水分や食物繊維を豊富にとるということが重要です。


1日1時間半だけ自分の時間を作りヨガやベリーダンス

ただ、美しいスタイルを作り上げるには運動も必要です。長谷川は忙しい育児の最中にでも1日1時間半だけ自分だけの時間を作りヨガやベリーダンスに励みました。特にヨガは体だけではなく心のメンテナンスも出来ると言われていますね。心が落ち着くとホルモンバランスもよくなり、痩せやすくなるのだとか。

リラックス出来る音楽を流してヨガをするだけなら家でも手軽に出来ることからママさんモデルや一般の女性も真似できるため、長谷川のダイエット法が注目されているようです。モデルの梨花も出産後は長谷川のダイエット法を真似したり、長谷川の映像をYouTubeを見て「私もこうならなければ!」と美意識を高めるように努力したといいます。一気に15キロ痩せなくては・・と考えるのは苦痛ですが、少しずつ1キロずつでも痩せようと思うことが大切だと長谷川は語っています。育児中でも美しさを維持するための努力は見習いたいところ・・といえるでしょう。

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